産後の骨盤矯正について、こんな疑問はありませんか？
- 産後の骨盤矯正は、いつから始めていいのか分からない
- 何回通えばいいのか、目安が知りたい
- いつまで続ければ良いのか、期間の見通しが立てにくい
- 頻度はどれくらいが適切なのか知りたい
- 育児で忙しく、なかなかまとまった時間が取れない
産後の骨盤矯正を検討されている方から、このような疑問をよくいただきます。このページでは、産後の骨盤矯正を始めるタイミング・通う頻度・期間の目安についてお伝えします。
産後の骨盤矯正は、いつから始めていいの？
一般的に、産後の骨盤矯正を始める目安として多いのは、産後3ヶ月以降です。お産直後は体が大きく変化している時期で、まずは安静にして回復を優先することが大切です。
産後1ヶ月健診で「特に問題なし」と確認できたあとも、しばらくは体の回復を優先し、落ち着いてきた産後3ヶ月前後を目安に骨盤まわりのケアを始める方が多い印象です。
帝王切開の場合
帝王切開では、お腹の傷の回復に時間がかかるため、自然分娩の方よりも少し余裕を持ったタイミングでのご来院をおすすめします。かかりつけの医師や助産師に確認したうえでご相談ください。
「早い方が良い」は必ずしも正しくない
骨盤矯正は早く始めるほど良いというイメージがありますが、体の回復が不十分な時期に始めると、かえって体に負担をかけることがあります。体調が落ち着いた産後3ヶ月前後から始めることをおすすめします。
何回通えばいいの？頻度の目安
通う回数や頻度は、骨盤の状態・産後の経過・体の回復具合によって個人差が大きく、「何回で終わり」とあらかじめ決めることができません。
整体あふり厚木本院では、初回にお体の状態を確認したうえで、「今の状態だとこれくらいのペースが良さそうです」とお伝えしています。その後も状態の変化を見ながら、一緒に通院ペースを調整していきます。
いつまで続ければいいの？期間の目安
産後の骨盤矯正を「いつまで続けるか」は、体の戻り方や目的によって異なります。
産後はホルモンの関係で骨盤がやわらかく動きやすい時期が続きます。この時期に骨盤まわりのバランスを整えておくことで、腰痛・股関節の違和感・姿勢の崩れといった産後特有の不調の改善につながることがあります。
整体あふり厚木本院の産後の骨盤矯正への考え方
整体あふり厚木本院では、産後の骨盤矯正を「骨盤だけを矯正する」と捉えず、骨盤・股関節・足元まで含めた身体全体のバランスから状態を確認します。
初回はヒアリング・検査・説明を重視
初回は、産後の経過・今気になっている症状・育児の状況などをていねいにお伺いします。姿勢や骨盤の傾き、股関節の動きなどを確認したうえで、お一人おひとりの状態に合わせた施術を行います。
赤ちゃん連れでもご相談ください
育児中でなかなか時間が取りにくい方や、赤ちゃん連れでのご来院をご希望の方は、事前にLINEでご相談ください。
産後の骨盤矯正についてもっと詳しく知りたい方へ
産後の骨盤矯正の症状や整体あふりの施術内容については、以下のページもあわせてご覧ください。
厚木市で産後の骨盤矯正にお悩みの方はご相談ください
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整体あふり 厚木本院でございます。