こんなお悩みはありませんか？
- 肩こりがひどくなると、腕や手にしびれを感じることがある
- 特定の指(親指側・中指・小指側など)にしびれが出やすい
- 首を後ろに反らしたり、横に倒したりするとしびれが強くなる気がする
- 手に力が入りにくい、細かい作業がしづらいと感じることがある
肩こりと腕や手のしびれは別々の症状のように感じられますが、実は関係していることがあります。ここでは、そのつながりと特徴についてまとめました。
肩こりと腕・手のしびれの関係
肩こりと腕・手のしびれが同時に現れることがあります。ただし、肩こりそのものがしびれを引き起こしているとは限りません。首の神経根や胸郭出口部、肘や手首などを通る末梢神経など、神経のさまざまな部位が症状に関係することがあります。
腕や手のしびれは、神経が影響を受ける場所によって症状の現れ方が異なります。代表的には、首の骨(頚椎)の間から出る神経根、鎖骨まわりを通る神経の束(腕神経叢)、さらに肘や手首を通る末梢神経などがあります。胸郭出口部で腕神経叢や血管が圧迫されて症状が生じる状態は、胸郭出口症候群と呼ばれています。
肩こりと一緒に出る腕・手のしびれの特徴
- しびれの出る指の場所によって、関係している神経の高さが異なると言われています。親指側にしびれが出やすいケース、中指を中心にしびれが出るケース、小指側にしびれが出るケースなど、人によって違いがあります。
- 首を後ろに反らしたり、しびれの出ている側に首を倒したりすると、症状が変化しやすいと言われています。
- 腕や手の症状より先に、首や肩甲骨まわりの痛みが現れることもあります。
このような特徴がある場合、頚椎ヘルニアなど、首の神経根に関係する状態が影響していることがあります。
一方で、腕を上げ続ける動作や鎖骨まわりを圧迫するような姿勢でしびれが変化する場合や、手の血色がいつもと違うように感じる場合は、首の神経根ではなく胸郭出口症候群など、鎖骨まわりの神経や血管の圧迫が関係していることもあります。なお、しびれとともに手や腕の力が入りにくくなってきた場合や、手や腕に明らかな色の変化、腫れ、冷たさなどがみられる場合は、整体だけで判断せず、医療機関で状態を確認することが大切です。
腕や手のしびれ全般について詳しくは、手のしびれでも解説しています。
整体で見られる範囲
整体では、腕や手のしびれそのものを診断するのではなく、肩や首まわりの筋肉の緊張や姿勢の崩れ、神経の滑走性(神経がスムーズに動く状態かどうか)を確認し、しびれにつながりやすい状態を整えていきます。
- 肩こりと一緒に、腕や手のしびれを感じることが多い方
- 首の動きや姿勢によって、しびれの強さが変わる方
- デスクワークやスマートフォンの操作で、同じ姿勢が長時間続く方
このような場合も、整体で見られる範囲に含まれます。
整体あふり厚木本院の考え方
整体あふり厚木本院では、肩こりに伴う腕・手のしびれを「肩や首だけの問題」として捉えず、姿勢の崩れや神経の滑走性まで含めた身体全体の状態から原因を探ります。初回は、しびれの出る指の場所や症状が強くなるタイミング、日頃の姿勢やデスクワークの環境などを詳しくお伺いしたうえで、お一人おひとりに合わせた施術を行います。実際に、当院では5歳のお子さんから92歳の年配の方まで、幅広い年代の方への施術実績があります。
厚木市で肩こり・腕のしびれにお悩みの方はご連絡ください
今回ご紹介した内容はあくまで一般的な傾向であり、実際にどこが影響しているかは一人ひとりの状態によって異なります。腕や手のしびれが気になる方は、一度状態を確認させてください。
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