今回の記事では、ばね指の原因・手指だけをみては改善しないについてです。
ばね指の他の原因については、こちらのページで解説しているので気になる方はご確認ください。
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手指をやる前に上肢をやらなければいけない。
上肢はどこ見るかというと、
- 肩甲骨の上方回旋
- 肩甲骨の下方回旋
です。
その次は、
- 上腕二頭筋
- 上腕三頭筋
因みに、肘を屈曲すると上腕骨と前腕が重なるように見えるが、前腕が少し外転方向に動くのが生理的な運動になるので、そこの関節操作も促す。
その次は、
- 前腕部の滑走性
骨間膜的には、橈骨が上に挙がっている事が多い、もしくは尺骨が下に下がっている事が多い。
その次は、
掌の屈筋腱の周りの膜組織・筋肉が硬いと指の動きを妨げるので、
- 母指球筋
- 小指球筋
- 骨間筋(虫様筋)
いかがでしたでしょうか。
ばね指一つ取ってもこれだけ、見る場所があります。
この全てを正常な状態にできれば、ばね指は改善します。
ばね指で困っている方の一助になれば幸いです。
〈監修〉整体あふり 厚木本院 院長 小林 大志
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