ハムストリング(腿の裏)の痛み

現在58歳、20年以上マラソンを趣味としてきましたが、脚腿裏(ハムストリング)の痛みが4ヶ月以上も続いたため、整体あふりもお世話になりました。

生まれて初めての整体でした。初日にアンケート記入、面談、鑑別を頂き、知らず知らずのうちの走り過ぎで、筋肉に疲労が蓄積・硬くなったことが原因とのご指摘、その後、週2回の集中的な施術に加え、生活改善(水分摂取や姿勢、他)ストレッチの指導を頂きました。施術の度、素朴な質問にも分かり易くお答え頂き、身体への理解を少しずつ深めることが出来ました。結果として、当初のケア計画よりもかなり短い期間で痛みは解消しました。施術の効果と痛気持ち良さは勿論なのですが、今回先生にお目にかかり、原因がわからず、もう気持ちよく走れないのか？という不安が和らいだこと、また年齢にあわせ。筋肉に疲労を蓄積させないことを重視したトレーニング方法・生活スタイルの転換が必要という気付きを頂けたことは、本当に有難かったです。お陰様で、今後もマラソン人生を楽しく続けられそうです。ありがとうございました。