あぐらで股関節・おしりの外側が痛い原因と改善症例｜厚木市の整体あふり

あぐらをかいた時に、股関節やおしりの外側に痛みが出て、「何が関係しているのか分からない」と感じる方もいらっしゃいます。痛む場所や、どの動きで症状が変化するかによって、確認したい点は異なります。

このページでは、あぐらをかいた際に股関節やおしりの外側が痛む場合に確認したいポイントと、整体あふり厚木本院で施術を行った症例をご紹介します。

あぐらをかいた時の痛みは、痛む場所によって関係している部位が異なります。

股関節の付け根が痛む場合

あぐらで足を開いた時に股関節の付け根が痛む場合は、股関節の動く範囲や、股関節まわりの筋肉・関節にかかる負担などを確認します。足を開く時だけでなく、立ち上がる時や歩く時にも痛むかどうかも、状態を考えるうえで大切な情報です。

おしりの外側が痛む場合

おしりの外側や、股関節の外側に痛みが出る場合は、その部分だけでなく、股関節まわりの筋肉や腱にかかる負担、座り方や歩き方なども確認します。腰やおしりから痛みが広がっている場合には、股関節以外の状態もあわせて確認する必要があります。

股関節だけでなく腰や骨盤まわりも確認します

あぐらは、股関節を曲げて外側へ開く姿勢です。股関節の動きだけでなく、骨盤や腰の位置、左右の足の開き方によっても、痛みの出方が変わる場合があります。片側だけに痛みが出る場合も、痛む部分だけでなく、腰や骨盤まわりの動き、普段の座り方などをあわせて確認することがあります。

このように、あぐらをかいた時の痛みは、痛む場所や動作によって確認したい点が異なります。

あぐらをかくと痛みが強くなる場合は、無理に足を開いたり、痛みを我慢して同じ姿勢を続けたりせず、椅子に座るなど楽な姿勢を選んでください。

また、強く押す、勢いをつけて伸ばすといったセルフケアで痛みが増す場合は、無理に続けないことが大切です。どのような動きで痛みが出るかを確認しておくと、身体の状態を考える際の参考になります。

整体あふり厚木本院では、痛む場所だけでなく、あぐらをかいた時にどのような動きで痛みが出るか、歩行や立ち上がりでも症状が変化するか、普段どのような姿勢で過ごしているかなどをお伺いします。

そのうえで、股関節や腰、骨盤まわりの動き、神経の滑走性(神経がスムーズに動く状態かどうか)などを確認し、お一人おひとりの状態に合わせて施術を行います。

股関節痛の現れ方や、身体の状態を確認する際の考え方、整体あふり厚木本院の施術方針については、以下のページもあわせてご覧ください。

股関節痛の症状や施術方針について詳しくはこちら

厚木市・本厚木であぐらをかいた時の股関節やおしりの外側の痛みにお悩みの方は、整体あふり厚木本院までご連絡ください。