野球肩・投球動作のどのタイミングで痛いのか？(コッキング前期・コッキング後期)

今回の記事では、野球肩の投球動作時にどこのタイミングで痛みが出るかについてです。

投球動作の段階を大きく分けると5つになります。

• ワインドアップ期
• コッキング前期
• コッキング後期
• 加速期
• 減速期

の5つに分けられます。

コッキング前期とは・・・

あげた足を下ろすまでをコッキング前期と言います(その前はワインドアップ期)。

コッキング後期とは・・・

足を下ろしてから、投げる側の肩が最大外旋した所をコッキング後期と言います(その後は加速期)。

投球時に痛みが出るタイミングが

・コッキング前期

・コッキング後期

の出る事が多かったりするので、ここではこの2つの段階に焦点を当てて説明しました。

また別記事で野球肩に関しての書き記していきます。

いかがでしたでしょう。

野球肩で困っている方の一助になれば幸いです。

〈監修〉整体あふり 厚木本院　院長　小林　大志