坐骨神経痛の症例｜右臀部〜ふくらはぎの痛みが5回で改善した50代男性

当院で「右のお尻〜ふくらはぎが痛い」「座るとすぐ痛む」「膝を伸ばすと少し楽」と悩まれていた方が改善した事例を紹介します。

同じように「坐骨神経痛と言われた」「座ると悪化する」「お尻から足にかけて痛い」と困っている方は参考にしてください。

50代 男性

2025年4月

【右坐骨神経痛（右臀部〜右脹脛の痛み）】

• 2025年4月16日頃から右腰が痛くなり、その後 右臀部〜右脹脛（ふくらはぎ） に痛みが広がった
• 痛みは「痛くなってから同じくらい」で大きな波は少ない
• 座位で5分弱で痛みが出る（膝を曲げた姿勢で特に痛い）
• 膝を伸ばすと少し楽になる
• 右足を「股関節を曲げて・開いて・外にひねる」姿勢にすると、腿裏（ハムストリングス）が痛い

「座るのがつらく仕事や生活に支障がある。早く改善して再発しにくくしたい」という希望で来院。

これまでの経緯（病院名はイニシャル表記）

2014年：左半月板損傷 → 市外Z整形でMRI

2018年：変形性膝関節症（左右）

※今回の坐骨神経痛との関連として、膝の既往があると「立ち方・歩き方」が変わり、腰〜臀部に負担が溜まりやすいケースがある。

検査の結果、今回の坐骨神経痛の主な原因は、次の3つが重なって起きている状態だと判断した。

① 姿勢（体の使い方）の問題

座るとすぐ痛みが出る背景として、骨盤の角度や重心の偏りにより、腰〜臀部に負担が集中していた。
また、膝の既往がある方は、無意識に痛みを避ける立ち方・座り方になり、坐骨神経の通り道にストレスがかかりやすい。

② 筋肉の疲労物質（老廃物）の蓄積

臀部〜腿裏〜ふくらはぎにかけて筋緊張が強く、触診でも硬さが目立った。
筋肉が硬い状態が続くと、神経周囲の環境が悪化し、坐骨神経痛の痛みが出やすくなる。

③ 神経の滑走不全（神経が動きにくい）

坐骨神経は、本来は体の動きに合わせて滑るように動きます。
この「滑り」が悪くなると、座位や膝の曲げ伸ばしで痛みが誘発されやすい。
今回、膝を曲げると痛い／伸ばすと少し楽という特徴からも、神経の滑走性低下が強く疑われた。

当院では、痛い場所だけを揉むのではなく、坐骨神経に負担がかかる条件（姿勢・筋緊張・神経の動き）を整える方針で施術を行った。

• 骨盤〜腰部のバランスを整え、座位で負担が集中しにくい状態へ
• 右臀部〜腿裏〜ふくらはぎの筋緊張を調整し、張りと痛みを軽減
• 坐骨神経の滑走性を改善し、座位や膝の曲げ伸ばしでの痛みを減らす
• 日常生活で痛みを増やす座り方・姿勢の癖を修正

施術を重ねるごとに、座っていられる時間が伸び、臀部〜ふくらはぎの痛みも軽減。
結果として、計5回の施術で症状が気にならない状態となった。

坐骨神経痛は「腰が悪い」と思われがちですが、実際は

• 姿勢（骨盤の角度・重心の偏り）
• 筋肉の硬さ（疲労物質の蓄積）
• 神経の滑走不全（動きの悪さ）

が重なって起きているケースが多いです。
当院では、痛みのある部位だけでなく、坐骨神経に負担がかかる原因を整えて改善を目指します。