膝の痛み(オスグッド)の症例｜1年以上続いた左膝痛が4ヶ月で改善した中2ダンス女子

当院で「左膝が歩くだけでも痛い」「走る・屈伸・ジャンプ・階段で痛い」「1年以上続いて体育も休んでいる」と悩まれていた方が改善した事例を紹介します。

同じように「成長期で膝が痛い」「オスグッドと言われた」「リハビリに通っても変わらない」と困っている方は参考にしてください。

13歳 女性（中学2年）

2025年5月

【左膝の痛み（オスグッド）】

• 2024年9月頃から痛み始めた（中1の頃から）
• 1年以上痛みが続いている
• 歩行：少し痛い
• 走る：痛い
• 屈伸：痛い
• ジャンプ：痛い
• 階段の昇り降り：痛い
• 体育は痛みのため休んでいる

【その他の症状】

• 時々、左の大腿前面〜すねまで寝る時に痛みが出る
• 時々、下腿が何もしていなくても痛む日がある

【運動背景】

• ダンス：小4から継続
• 以前は週4だったが、現在は週2・1時間に減らしている

「病院で骨に異常なしと言われたが改善せず、オスグッドと診断されて不安。痛みなく体育やダンスをしたい」という希望で来院。

当院に来る前の経緯（病院名はイニシャル表記）

2024年9月頃：膝の痛みが出始める

2025年1月頃：痛みがひどくなる

2025年2月頃：市内Oクリニック（整形外科）でレントゲン
→「骨に異常なし、オスグッド手前かな」と言われる
→ リハビリ（電気＋マッサージ）を受けるが改善せず

2025年4月：I病院(市外)で同様に検査
→ オスグッドの診断

検査では「膝の骨」だけが悪いのではなく、膝に負担が集中する要因が複数重なっている状態と判断した。

① 膝蓋下脂肪体（しつがいかしぼうたい）の問題

膝のお皿（膝蓋骨）の下にある脂肪体が硬くなり、屈伸・階段・ジャンプなどで挟み込まれやすい状態になっていた。
この状態は、膝前面の痛みを強くしやすい。

② ITバンド（腸脛靭帯）の緊張

太ももの外側の張りが強く、膝の動きに偏りが出ていた。
結果として膝周りに負担が集中し、走る・ジャンプ・屈伸で痛みが出やすくなっていた。

③ 体の使い方（動作の癖）

ダンスや日常動作の中で、膝に負担が集まる使い方（踏み込み、着地、膝の曲げ伸ばしの癖）があり、
それが「長引く痛み」の大きな要因になっていた。

施術の内容と経過

当院では、オスグッドの痛みを「成長痛だから仕方ない」とせず、膝に負担が集中する条件を整える方針で施術を行った。

• 膝蓋下脂肪体の硬さを調整し、屈伸・階段での痛みを軽減
• ITバンド（太もも外側）の緊張を調整し、膝のねじれストレスを減らす
• ダンスや日常で痛みを出しやすい「体の使い方」を修正
• 自宅でできるケアを指導
• 運動量（ダンス・体育）の再開は、痛みの出方を見ながら段階的に調整

施術を進める中で、歩行時の痛みが軽くなり、屈伸・階段での痛みも減少。
最終的に4ヶ月で症状が気にならない状態となった。

子供の膝の痛みは「成長期の膝痛」として知られていますが、
実際には、痛みを長引かせる要因として

• 膝蓋下脂肪体の硬さ
• 太もも外側（ITバンド）の緊張
• 動作の癖（着地・踏み込み・姿勢）

が重なっているケースが少なくありません。

当院では、膝だけに注目するのではなく、膝に負担が集まる原因を整えて、運動を続けながら改善を目指します。